Co można zrobić na obiadokolację?
W dzisiejszym zabieganym świecie, wiele osób zastanawia się, co przygotować na obiadokolację. Szukając inspiracji, warto zwrócić uwagę na różnorodne przepisy i pomysły, które mogą urozmaicić nasze posiłki. W tym artykule przedstawimy kilka propozycji, które mogą pomóc Ci w przygotowaniu smacznej i zdrowej kolacji.
1. Sałatka z grillowanym kurczakiem i awokado
Składniki:
- 2 filety z kurczaka
- 1 awokado
- Mix sałat (różne rodzaje)
- Pomidory koktajlowe
- Papryka czerwona
- Oliwa z oliwek
- Sok z cytryny
- Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
- Grilluj filety z kurczaka na rozgrzanym grillu przez około 10-12 minut z każdej strony.
- Po upieczeniu, pokrój kurczaka na kawałki.
- Awokado obierz ze skóry i pokrój w kostkę.
- W misce wymieszaj sałatę, pomidory koktajlowe, pokrojoną paprykę, awokado i kawałki kurczaka.
- Skrop sałatkę oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.
- Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Ta sałatka jest nie tylko smaczna, ale także pełna zdrowych składników. Doskonale sprawdzi się jako lekki posiłek na obiadokolację.
2. Makaron z sosem pomidorowym i krewetkami
Składniki:
- 300g makaronu
- 400g krewetek
- 2 ząbki czosnku
- 1 cebula
- 500ml passaty pomidorowej
- Oliwa z oliwek
- Sól i pieprz do smaku
- Świeża bazylia
Przygotowanie:
- Gotuj makaron według instrukcji na opakowaniu.
- Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i podsmaż czosnek i cebulę.
- Dodaj krewetki i smaż przez kilka minut, aż będą różowe.
- Wlej passatę pomidorową i gotuj na małym ogniu przez około 10 minut.
- Dopraw sos solą i pieprzem.
- Na talerzu ułóż makaron i polej go sosem pomidorowym z krewetkami.
- Posyp świeżą bazylią.
Ta danie jest idealne dla miłośników krewetek i makaronu. Szybkie i proste w przygotowaniu, z pewnością przypadnie do gustu wszystkim domownikom.
3. Zapiekanka z warzywami i serem
Składniki:
- 2 cukinie
- 2 papryki (czerwona i żółta)
- 2 bakłażany
- 2 pomidory
- 200g sera żółtego
- Oliwa z oliwek
- Sól i pieprz do smaku
- Świeże zioła (np. oregano, bazylia)
Przygotowanie:
- Warzywa pokrój w plastry.
- Na blasze do pieczenia ułóż warstwę pokrojonych warzyw.
- Skrop oliwą z oliwek i posyp solą, pieprzem oraz świeżymi ziołami.
- Powtórz warstwy, aż skończą się warzywa.
- Na wierzchu ułóż plasterki sera żółtego.
- Zapiekaj w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 30-40 minut, aż ser się roztopi i warzywa będą miękkie.
Ta zapiekanka jest doskonałym pomysłem na obiadokolację dla wegetarian. Można ją podać jako samodzielne danie lub jako dodatek do mięsa.
Podsumowanie
Przygotowanie obiadokolacji może być przyjemnym doświadczeniem, zwłaszcza gdy mamy dostęp do różnorodnych przepisów. W tym artykule przedstawiliśmy trzy propozycje dań, które mogą urozmaicić Twoje posiłki. Sałatka z grillowanym kurczakiem i awokado, makaron z sosem pomidorowym i krewetkami oraz zapiekanka z warzywami i serem to tylko niektóre z wielu możliwości. Wybierz
Zapraszam do zapoznania się z ofertą na stronie https://www.estellefashion.pl/ i wybrać idealne ubranie na obiadokolację.
