Co na obiad proste?
W dzisiejszych czasach, gdy większość z nas prowadzi intensywne życie, często brakuje nam czasu na przygotowanie skomplikowanych dań obiadowych. Szukamy więc prostych, szybkich i smacznych przepisów, które pozwolą nam zaspokoić głód i cieszyć się pysznym posiłkiem. W tym artykule przedstawimy kilka pomysłów na proste dania obiadowe, które z pewnością przypadną do gustu zarówno początkującym kucharzom, jak i doświadczonym smakoszom.
1. Sałatka z grillowanym kurczakiem
Składniki:
- 2 filety z kurczaka
- 1 główka sałaty
- 1 ogórek
- 1 pomidor
- 1 czerwona cebula
- 1 papryka
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
1. Filety z kurczaka umyj, osusz i posmaruj oliwą z oliwek. Dopraw solą i pieprzem.
2. Grilluj kurczaka przez około 10-12 minut z każdej strony, aż będzie dobrze przypieczony.
3. W międzyczasie umyj i pokrój sałatę, ogórka, pomidora, cebulę i paprykę.
4. Pokrojone warzywa umieść w misce, dodaj grillowanego kurczaka i skrop wszystko oliwą z oliwek.
5. Delikatnie wymieszaj składniki i dopraw solą i pieprzem do smaku.
2. Makaron z sosem pomidorowym
Składniki:
- 300g makaronu
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 1 puszka krojonych pomidorów
- 2 łyżki koncentratu pomidorowego
- 1 łyżeczka cukru
- 1 łyżeczka suszonego oregano
- 1 łyżeczka suszonego bazylii
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
1. Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu.
2. W międzyczasie posiekaj cebulę i czosnek.
3. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i podsmaż cebulę oraz czosnek przez kilka minut, aż staną się miękkie i lekko zrumienione.
4. Dodaj do patelni pomidory z puszki, koncentrat pomidorowy, cukier, oregano, bazylię, sól i pieprz. Gotuj sos na małym ogniu przez około 15-20 minut, często mieszając.
5. Gdy sos pomidorowy zgęstnieje, dodaj ugotowany makaron i delikatnie wymieszaj, aby całość się połączyła.
3. Omlet z warzywami
Składniki:
- 3 jajka
- 1 papryka
- 1 cukinia
- 1 marchewka
- 1 cebula
- 2 łyżki mleka
- 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
- 2 łyżki oleju
- sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
1. Warzywa umyj, obierz i pokrój w drobną kostkę.
2. Na patelni rozgrzej olej i podsmaż cebulę, paprykę, cukinię i marchewkę przez kilka minut, aż staną się miękkie.
3. W misce roztrzep jajka z mlekiem, solą i pieprzem.
4. Dodaj posiekane warzywa i natkę pietruszki do jajek i delikatnie wymieszaj.
5. Na rozgrzanej patelni wlej masę jajeczną i smaż omlet z obu stron, aż będzie dobrze ścięty.
Mamy nadzieję, że powyższe przepisy na proste dania obiadowe przypadną do gustu i pozwolą Ci cieszyć się smacznym posiłkiem bez zbędnego wysiłku. Przygotowanie obiadu nie musi być skomplikowane – wystarczy kilka prostych składników i chwila czasu, aby stworzyć pyszne danie. Smacznego!
Zapraszam do działu „Co na obiad proste?” na stronie https://www.naukaibiznes.pl/.
