Co prostego zrobić na obiad?

W dzisiejszych czasach, kiedy większość z nas ma napięty harmonogram i mało czasu na gotowanie, często szukamy prostych i szybkich przepisów na obiad. W tym artykule przedstawimy kilka pomysłów na smaczne dania, które można przygotować w mgnieniu oka.

1. Sałatka z grillowanym kurczakiem i warzywami

Składniki:

• 1 filet z kurczaka
• 1 czerwona papryka
• 1 żółta papryka
• 1 ogórek
• 1 pomidor
• 1 cebula
• Mix sałat (rukola, szpinak, lodowa)
• Sól i pieprz do smaku
• Oliwa z oliwek

Przygotowanie:

1. Grilluj filet z kurczaka na patelni grillowej przez około 10 minut z każdej strony.
2. Po upieczeniu, pokrój kurczaka na kawałki.
3. Papryki, ogórka, pomidora i cebulę pokrój w kostkę.
4. W dużej misce wymieszaj wszystkie warzywa i dodaj pokrojonego kurczaka.
5. Dodaj sól, pieprz i oliwę z oliwek do smaku.
6. Delikatnie wymieszaj składniki i podawaj na łóżku sałatki z mixu sałat.

2. Makaron z sosem pomidorowym i klopsikami

Składniki:

• 300g makaronu
• 500g mielonego mięsa
• 1 cebula
• 2 ząbki czosnku
• 1 puszka krojonych pomidorów
• 2 łyżki koncentratu pomidorowego
• 1 łyżeczka suszonego oregano
• 1 łyżeczka suszonego bazylii
• Sól i pieprz do smaku
• Oliwa z oliwek

Przygotowanie:

1. Gotuj makaron według instrukcji na opakowaniu.
2. W dużym garnku podsmaż cebulę i czosnek na oliwie z oliwek.
3. Dodaj mielone mięso i smaż, aż będzie dobrze zrumienione.
4. Do mięsa dodaj krojone pomidory, koncentrat pomidorowy, oregano, bazylię, sól i pieprz.
5. Mieszaj i gotuj na wolnym ogniu przez około 15-20 minut.
6. Podawaj sos pomidorowy na ugotowanym makaronie z dodatkiem klopsików.

3. Zapiekanka ziemniaczana z warzywami i serem

Składniki:

• 4 ziemniaki
• 1 cukinia
• 1 bakłażan
• 1 cebula
• 2 pomidory
• 200g sera żółtego
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:

1. Ziemniaki obierz, pokrój w plastry i ugotuj w osolonej wodzie.
2. Cukinię, bakłażana, cebulę i pomidory pokrój w plastry.
3. Na patelni podsmaż cebulę na oliwie z oliwek.
4. Dodaj cukinię i bakłażana i smaż przez kilka minut.
5. W naczyniu żaroodpornym ułóż warstwę ziemniaków, warzyw i sera.
6. Powtarzaj warstwy, aż składniki się skończą.
7. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 30 minut, aż ser się roztopi i zapiekanka będzie złocista.

Mamy nadzieję, że te proste przepisy pomogą Ci w szybkim przygotowaniu smacznego obiadu. Nie musisz spędzać godzin w kuchni, aby cieszyć się pysznym posiłkiem. Wypróbuj nasze propozycje i delektuj się smakiem!

Wezwanie do działania: Przygotuj sobie pyszny obiad! Sprawdź przepisy na stronie Miasto Dialogu, klikając tutaj: Miasto Dialogu.