Jak zrobić makaron z warzywami na patelni?
W dzisiejszym artykule przedstawimy przepis na pyszny i zdrowy makaron z warzywami na patelni. Ta prosta i szybka potrawa jest idealna dla osób, które chcą cieszyć się smakiem makaronu, jednocześnie dostarczając swojemu organizmowi niezbędne składniki odżywcze z warzyw. Przekonaj się, jak łatwo można przygotować ten pyszny posiłek w zaledwie kilka minut!
Składniki:
- 300g makaronu (najlepiej pełnoziarnistego)
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 1 cukinia
- 1 papryka
- 1 marchewka
- 2 pomidory
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- Sól i pieprz do smaku
- Świeże zioła (np. bazylia, oregano) do dekoracji
Przygotowanie:
Krok 1: Przygotuj wszystkie składniki. Obierz i pokrój cebulę w kostkę. Czosnek posiekaj na drobne kawałki. Cukinię, paprykę, marchewkę i pomidory umyj i pokrój w paski lub kostkę.
Krok 2: W dużym rondlu lub głębokiej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj cebulę i czosnek, smaż je przez kilka minut, aż staną się miękkie i lekko zrumienione.
Krok 3: Dodaj pokrojone warzywa (cukinię, paprykę, marchewkę i pomidory) do rondla lub patelni. Smaż je przez około 5-7 minut, aż staną się miękkie, ale wciąż chrupiące. Możesz dodać odrobinę soli i pieprzu, aby podkreślić smak warzyw.
Krok 4: W międzyczasie gotuj makaron według instrukcji na opakowaniu. Gdy będzie gotowy, odcedź go i odłóż na bok.
Krok 5: Po ugotowaniu warzyw i odcedzeniu makaronu, dodaj makaron do rondla lub patelni z warzywami. Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki, aby dobrze się połączyły. Możesz dodać więcej soli i pieprzu, jeśli uważasz, że potrawa potrzebuje dodatkowego smaku.
Krok 6: Przełóż makaron z warzywami na talerze i udekoruj świeżymi ziołami, takimi jak bazylia czy oregano. Możesz również posypać potrawę startym serem, jeśli lubisz.
Twój pyszny makaron z warzywami na patelni jest gotowy do podania! Ta prosta i zdrowa potrawa z pewnością przypadnie do gustu zarówno Tobie, jak i Twoim bliskim. Smacznego!
Wezwanie do działania: Przygotuj pyszny makaron z warzywami na patelni, korzystając z poniższego przepisu:
Składniki:
– Makaron (np. spaghetti) – ilość według preferencji
– Warzywa (np. papryka, cukinia, marchewka, brokuły) – pokrojone w paski lub plasterki
– Cebula – pokrojona w kostkę
– Czosnek – drobno posiekany
– Sól i pieprz do smaku
– Oliwa z oliwek do smażenia
– Świeże zioła (np. bazylia, oregano) – opcjonalnie
Instrukcje:
1. Gotuj makaron według instrukcji na opakowaniu. Odcedź i odstaw na bok.
2. Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek.
3. Dodaj cebulę i czosnek, smażając je na średnim ogniu, aż staną się miękkie i lekko zrumienione.
4. Dodaj warzywa i smaż je przez kilka minut, aż staną się miękkie, ale wciąż chrupiące.
5. Dopraw warzywa solą i pieprzem według własnego smaku.
6. Dodaj odcedzony makaron do patelni i wymieszaj wszystkie składniki, aby dobrze się połączyły.
7. Jeśli chcesz, możesz dodać świeże zioła dla dodatkowego aromatu.
8. Smaż całość przez kolejne 2-3 minuty, aż wszystkie składniki się podgrzeją.
9. Przełóż makaron z warzywami na talerze i podawaj od razu.
Teraz możesz zacząć gotować i cieszyć się smakiem tego prostego i zdrowego dania!
Link tagu HTML do strony „https://nieprzyzwoitka.pl/”:
Kliknij tutaj aby znaleźć więcej inspirujących przepisów kulinarnych na stronie Nieprzyzwoitka.pl.
